Nauka i doskonalenie pływania dorosłych

Nie przeraża nas Twój wiek, nadwaga czy mała sprawność fizyczna. Wystarczy trochę dobrej woli, zaangażowania i kilkunastu regularnych spotkań w wodzie a sukces będzie w zasięgu ręki.

Nauka i doskonalenie pływania jest dostosowana do wieku, sprawności psychofizycznej i posiadanych umiejętności oraz uwzględnia: harmonijny rozwój fizyczny dziecka dzięki odpowiedniemu doborowi środków i metod, prawidłowy rozwój i kształtowanie cech psychicznych i motorycznych, podniesienie rozwoju funkcjonalnego organizmu, wyposażenie dziecka w zasób umiejętności ruchowych utylitarnych i sportowych oraz w niezbędny zasób wiedzy o korzyściach z uprawiania sportu pływackiego, rozwijanie i eksponowanie zainteresowań oraz specyficznych uzdolnień ruchowych w pływaniu,

Doskonalenie

Na tym etapie doskonalicie się i kształtujecie techniczne nawyki ruchowe. Wasze zajęcia będą miały charakter zgłębiający wiedzę i umiejętności pozwalające na sportowe opanowanie styli pływackich (kraul na grzbiecie i piersiach, klasyczny, delfin) jak również ogólnie stosowanych nawrotów, skoków startowych, startów.

Doskonalenie pływania prowadzone programowo pozwala m.in.na:

  • rzeczywiste doskonalenie technik pływania
  • naukę nieznanych technik pływackich
  • poszerzenie wiedzy z zakresu pływania
  • poprawę poziomu wydolności fizycznej
  • zwiększenie siły mięśniowej
  • zwiększenie wytrzymałości mięśniowej
  • zwiększenie dopływu dodatnich bodźców psychicznych, związanych z ćwiczeniami fizycznymi dającymi poczucie wzrastającej sprawności własnego ciała
  • wzrost lub utrzymanie się dostatecznego poziomu nieswoistej odporności przeciwzakaźnej
  • poprawę sprawności układu krążenia
  • poprawę sprawności układu oddychania
  • zwiększenie możliwości aerobowych (tlenowych) organizmu